Soyez rusé ! Apprenez à éviter les chutes grâce au programme P.I.E.D.

Le programme d’exercices physiques en groupe vise à améliorer votre équilibre, la force de vos jambes, la flexibilité de vos chevilles, votre densité osseuse et la capacité à vous relever du sol. Le programme d’exercices à domicile a été conçu pour compléter l’entraînement en groupe et pour stimuler le maintien de la pratique d’exercices après la fin du programme, par vous-même. Les capsules de prévention visent à développer votre capacité à modifier vos comportements et votre domicile pour améliorer votre sécurité.

La session est d’une durée de 12 semaines à raison de deux fois semaine (mardi et jeudi). Grâce au soutien financier de l’Agence de la santé et des services sociaux de LaSalle, Dorval et du Vieux Lachine, l’inscription est gratuite.

Une évaluation de votre état de santé est nécessaire pour suivre les ateliers. Suite à la confirmation de l’évaluation, il vous suffit de vous munir de la carte de membre au coût de 7 $, qui est obligatoire. Le siège social du Centre du Vieux Moulin est situé au 7644, rue Edouard, angle 4e Avenue, bureau 210.