Apprenez à éviter les chutes

Retour du programme P.I.E.D au Centre du Vieux Moulin pour une session printemps-été à partir du mardi 12 mai.

Ce programme donne de bons résultats auprès des personnes qui ont ou qui craignent de chuter. Il permet d’améliorer votre condition physique et ainsi réduire vos chances de chutes ou de fractures. Inscrivez-vous maintenant car les places s’envolent rapidement.

Ce programme d’exercices physiques en groupe vise à améliorer votre équilibre, la force de vos jambes, la flexibilité de vos chevilles, votre densité osseuse et la capacité à vous relever du sol. Le programme d’exercices à domicile a été conçu pour compléter l’entraînement en groupe et stimuler le maintien de la pratique d’exercices après la fin du programme, par vous-même.

La session est d’une durée de 12 semaines à raison de deux fois par semaine; les lundi de 9h30 à 11h et les jeudis de 9h30 à 10h30. Inscription gratuite. Évaluation de votre état de santé nécessaire pour les ateliers. Suite à la confirmation de l’évaluation il vous suffit de vous munir de la carte de membre au coût de 7 $, qui est obligatoire. Renseignements: 7644, rue Edouard, bureau 210. Information: 514-364-1541.